الصباح المعجزة

Imene

Loading, Please Wait...

وصف الكتاب

الصباح المعجزة

الصباح المعجزة

مؤلف الكتاب : هال إلرود
التصنيف : التنمية البشرية
لغة الكتاب : العربية
حجم الكتاب : 1.97 MB
ملف الكتاب : pdf
المشاهدات : 139
تاريخ الرفع : 17th Jan, 2023
الناشر : غير معروف
الصفحات : 0 صفحة

وصف

في كتاب "معجزة الصباح: العادات الست لتغيير حياتك قبل الثامنة صباحاً" للمؤلف هال الرود، يتحدث عن سبل تحسين الحياة من خلال ممارسة ست عادات أساسية قبل الثامنة صباحاً. يقدم الكاتب قصة حياته الشخصية والنجاحات التي حققها، فضلاً عن التحديات التي واجهها، بما في ذلك حادث مؤلم كاد أن ينهي حياته. تتناول الكتاب أيضاً فترة تعافيه وعودته للعمل بنجاح، ولكنه تعرض للنكسة الاقتصادية في أمريكا، مما جعله مديوناً بمبلغ 400 ألف دولار. ومع ذلك، تحدث الكاتب عن كيفية تصميم استراتيجيات للتغلب على هذه الأزمة وتجاوزها بنجاح. تتمثل أهم العادات التي يركز عليها الكتاب في الاستيقاظ قبل الوقت المعتاد بساعة والاستفادة من هذا الوقت في تحقيق الإنجازات. تُعد الممارسات اليومية التالية مفاتيح النجاح في هذا البرنامج: 1. الجلوس بصمت للتأمل والصلاة: ينصح الكاتب بأن يبدأ الشخص يومه بجلسة هادئة من التأمل والتفكير الإيجابي والصلاة للتواصل مع الذات الداخلية ورفع معنوياته. 2. ممارسة الرياضة: يولي الكتاب اهتمامًا كبيرًا للنشاط البدني وأهميته في صحة الجسم والعقل. يشجع المؤلف على ممارسة تمارين رياضية خفيفة صباحًا للبدء بنشاط وحيوية. 3. تكرار التوكيدات بطريقة تخدم أهدافك: يشجع الكاتب على تكرار جمل تحفيزية إيجابية تساهم في تحقيق الأهداف المرجوة، مما يساعد على بناء ثقة الشخص بنفسه وتعزيز الإرادة. 4. ممارسة عملية التخيل وكأن الأهداف قد تحققت: يشجع الكتاب على ممارسة الخيال الإيجابي، حيث يُمثل الشخص نفسه وهو يحقق أهدافه ويعيش النجاح، مما يساهم في تحفيز العقل على السعي لتحقيق تلك الأهداف. 5. كتابة يوميات: ينصح الكتاب بتدوين أفكاره وتجاربه اليومية في دفتر مخصص، مما يساعد على تحديد الأولويات ومراقبة تقدمه نحو تحقيق أهدافه. 6. القراءة: يُعتبر القراءة من العادات المهمة في صباح اليوم، حيث تساعد على زيادة المعرفة والإلهام وتوسيع آفاق الشخص. يتطلب تحويل هذه الممارسات إلى عادات يومية الالتزام والصبر. لذا، ينصح الكتاب بممارسة هذه العادات في نفس الوقت يومياً، وخصوصاً في الساعة الخامسة صباحاً، لمدة 30 يوماً على الأقل لتصبح جزءًا من نمط حياتك. وبهذه الطريقة، يمكن لهذه العادات أن تساعد في تحقيق تحسينات إيجابية في حياتك وتساعدك على التغلب على التحديات وتحقيق النجاح.

الرجاء تسجيل الدخول للتعليق
Kitabi Online | كتابي أونلاين © 2024 تصميم و تطوير KADHEM BOUAMAMA