كيف تقول لا

Imene

Loading, Please Wait...

وصف الكتاب

كيف تقول لا

كيف تقول لا

مؤلف الكتاب : سوزان نيومان
التصنيف : التنمية البشرية
لغة الكتاب : العربية
حجم الكتاب : 5.09 MB
ملف الكتاب : pdf
المشاهدات : 654
تاريخ الرفع : 11th Aug, 2023
الناشر : غير معروف
الصفحات : 0 صفحة

وصف

كتاب "كيف تقول لا" من تأليف سوزان نيومان يهدف إلى مساعدة القراء على تعلم كيفية قول "لا" بثقة وفعالية في حياتهم اليومية. يعتبر القول "لا" أمراً مهماً للحفاظ على حدودنا الشخصية وتحقيق الراحة النفسية. يبدأ الكتاب بتوضيح أهمية قول "لا" وتأثيرها على حياتنا. يعرض الكتاب أيضًا أسبابًا شائعة تجعلنا نتردد في قول "لا"، مثل الخوف من رفض الآخرين أو الشعور بالذنب. يقدم الكتاب أيضًا إستراتيجيات وأدوات مفيدة للتغلب على هذه العوائق وتعزيز الثقة في قدرتنا على قول "لا". يعتمد الكتاب على قصص حقيقية وتجارب واقعية لأشخاص قاموا بتطبيق مبادئ قول "لا" في حياتهم. هذه القصص تعمل كمصادر إلهام للقارئ، حيث يمكنهم التعرف على تحديات الآخرين وكيفية تجاوزها. بشكل عام، يعتبر كتاب "كيف تقول لا" مرجعًا قيمًا للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في قول "لا". يعمل الكتاب على تغيير الأفكار السلبية وتمكين القارئ من التصرف بثبات وتأكيد حدوده الشخصية. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الكتاب أيضًا تمارين وأنشطة عملية للقارئ لمساعدته في تعزيز قدرته على قول "لا". يتضمن ذلك التعلم من خلال مواقف واقعية، وتطبيق تقنيات التفكير الإيجابي، وتحليل الأسباب المحتملة وراء القلق أو الخوف من الرفض. كما يقدم الكتاب نصائح قيمة لتحسين مهارات الاتصال، والتعامل مع التوتر أو الاحتكاك في العلاقات الشخصية والعملية. يعتبر الكتاب مرجعًا مفيدًا للأفراد الذين يرغبون في تحقيق التوازن بين واجباتهم واحتياجاتهم الشخصية، والمساهمة في تحقيق نجاحهم الشخصي والمهني. تعلّم كيفية قول "لا" بشكل صحيح ومناسب يعزز الثقة بالنفس ويعزز الاحترام الذاتي. كما أنه يساعد في الحفاظ على التوازن وتحقيق السعادة في الحياة الشخصية والعلاقات الاجتماعية والمهنية. في الختام، يعد كتاب "كيف تقول لا" لسوزان نيومان مصدرًا قيمًا للأفراد الذين يسعون لبناء الثقة بالنفس وتعزيز قدراتهم على قول "لا". يوفر الكتاب استراتيجيات فعالة وأدوات عملية للتعامل مع التحديات التي قد تواجهنا عندما نحاول أن نكون أكثر وضوحًا وصراحة في قبول أو رفض الطلبات والمطالب. من خلال قصصها وتجاربها الواقعية، تلهمنا سوزان نيومان للتصرف بثقة وتحديد حدودنا الشخصية. يساعدنا الكتاب على توسيع آفاقنا والتعامل مع التوترات أو الضغوط الاجتماعية بطرق صحيحة وفعالة. إذا كنت ترغب في تحقيق التوازن بين احتياجاتك الشخصية واحترام الآخرين، وبناء علاقات صحية وذات قيمة بناءة، فإن كتاب "كيف تقول لا" سيكون دليلاً قويًا لك. تعلّم كيفية القول "لا" بثقة واحترام، وحافظ على شعورك بالرضا والسعادة في حياتك اليومية والعلاقات الشخصية والعملية.

الرجاء تسجيل الدخول للتعليق
Kitabi Online | كتابي أونلاين © 2024 تصميم و تطوير KADHEM BOUAMAMA